世界献血者日
图片来源于世界卫生组织
- 年龄：18-55周岁（55周岁以上的人群，身体健康，可以申请延续献血年限）
- 体重：男≥50kg，女≥45kg
- 女性需避开月经期及前后3天
2、健康准备
- 避免熬夜，保持充足睡眠
- 献血前24小时禁酒，避免油腻饮食
- 捐献全血当天不要空腹，宜清淡饮食
3、禁忌人群
- 患有病毒性肝炎、艾滋病、梅毒、急性荨麻疹、肺结核、心脏病、高血压、肺功能不全、白血病、贫血等
4、 必备物品
- 携带身份证/献血证
- 近视者建议佩戴框架眼镜
图片来源于世界卫生组织
- 按压针眼10-15分钟
- 观察30分钟无不适再离开
6、体力恢复
- 避免剧烈运动24小时，不提重物
- 保持针眼干燥24小时，防感染
7、饮食建议
- 多补充水分（避免浓茶/咖啡）
- 适当增加富含铁食物（红肉、菠菜等）
8、异常处理
- 如出现头晕，立即平卧抬高下肢
- 针眼淤青：
- 冰敷｜24小时内用凉水或冰块敷局部，减轻血液渗出
- 热敷｜48小时后改用热水热敷，促进血液循环，帮助淤血吸收
9、献血间隔
- 全血捐献间隔≥6个月
- 成分献血间隔≥2周（年上限24次）
10、特殊提醒
- 接种灭活疫苗（如流感疫苗）48小时后可献血
- 纹身/穿孔需等待1年
图片来源于世界卫生组织
*注：具体献血要求请以当地血站最新规定为准
