11.19世界慢阻肺日 | 呼吸不顺畅，当心慢阻肺

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2025年11月19日是第24个“世界慢阻肺日”。今年的主题是“呼吸不顺畅，当心慢阻肺”，由全球慢阻肺倡议组织发起，旨在提升公众对慢性阻塞性肺疾病的认知，强调早期识别、诊断及肺功能检查的重要性。

一、什么是慢阻肺？

慢阻肺是一种常见的慢性呼吸系统疾病，以持续呼吸道症状和气流受限为特征。由于早期症状不典型，常被误认为是“吸烟者的正常反应”或“年纪大了”，导致诊断延误。疾病多于冬春季节因呼吸道感染而急性加重，肺功能随之逐渐下降。

二、慢阻肺的典型症状

1、呼吸困难：是核心症状，早期仅在体力活动后出现，逐渐发展为日常活动甚至休息时也感气短；

2、慢性咳嗽：常为首发症状，晨间明显，反复发作；

3、咳痰：多为黏液性痰，感染时痰量增多或呈脓性；

4、喘息和胸闷：多见于重症或急性加重患者；

5、全身性症状：如体重下降、乏力、焦虑抑郁等。

三、如何预防与管理慢阻肺？

1、戒烟：是预防及延缓疾病进展最关键的措施；

2、远离有害环境：避免接触二手烟、油烟、雾霾、粉尘等；

3、接种疫苗：建议接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗，预防感染诱发急性加重；

4、规律用药：遵医嘱坚持吸入药物治疗，控制症状；

5、肺康复训练：进行缩唇呼吸、腹式呼吸、呼吸操等，配合太极拳、八段锦等适度锻炼，增强呼吸功能；

6、均衡营养：加强膳食营养，维持体质，改善整体健康状况。

在这个世界慢阻肺日，愿我们共同关注呼吸健康，守护每一口顺畅的呼吸。